Tips

Hoe kun je blaren voorkomen?

Blaren worden veroorzaakt door huidwrijving. Door de volgende tips in acht te nemen voorkom je blaarvorming:

Besteed veel aandacht aan het kopen van goed passende schoenen. Laat altijd de maat nemen en als je staat
Koop schoenen bij voorkeur aan het einde van de dag. Dan zijn de voeten altijd wat gezwollen
Draag altijd sokken of kousen zodat je voeten en schoenen van elkaar gescheiden zijn
Houd uw voeten droog. Zonodig kunt u een voetpoeder gebruiken
Draag een goede kwaliteit sokken of kousen (van wol of katoen)

Waar moet ik op letten wanneer ik schoenen ga kopen?

U kunt het best ’s middags uw schoenen gaan kopen. Uw voeten worden namelijk gedurende de dag wat dikker. Wanneer u pas ’s middags uw schoenen past en koopt weet u daardoor zeker dat u niet te kleine schoenen koopt.
Wanneer u de schoenen past moet u de schoenen aan beide voeten passen. Uw voeten verschillen namelijk onderling in lengte, breedte en dikte.

Mijn zwemmerseczeem verdwijnt niet ondanks goede verzorging.

Zwemmers eczeem is een schimmel die het beste gedijt in een vochtige en warme omgeving.
Bovendien is een hoge pH-waarde van de voethuid ook goed voor de ontwikkeling van een schimmel.
Het geregeld wassen van de voeten met zeep kan dus averechts werken!

Neem daarom de volgende aanwijzigen in acht om zo snel mogelijk van zwemmers eczeem af te komen:

Was de voeten zonder zeep of met een zeep met een zure pH-waarde
Droog de voeten na het wassen altijd goed af, ook tussen de tenen
Gebruik voor het afdrogen van de voeten een aparte handdoek en was deze na gebruik op 60°
Draag zo veel mogelijk sokken die vocht opnemen
Draag schoenen die ventileren
Gebruik zonodig een schimmeldodende voetcrème
Behandel schoenen en sokken met een schimmeldodend product

Wat kan ik doen tegen wintertenen?

Wintertenen (ook wel wintervoeten genaamd) ontstaan doordat de voeten te lang aan kou zijn blootgesteld. Dit probleem zal zich sneller voordoen wanneer er sprake is van een slechte doorbloeding van de haarvaatjes in de voethuid. Mensen met wintertenen hebben last van rode en gezwollen plekken die met name bij kou erg pijnlijk kunnen zijn.

Wanneer u last heeft van wintertenen kunt u het beste:

blootstelling aan kou vermijden (zeker wanneer u hiervoor gevoelig bent!)
vooral ook geen hete kruiken of andere warmtebronnen gebruiken
afwisselend koude en warme voetbaden nemen
warme voetbedekking gebruiken (wollen of katoenen sokken)
een crème gebruiken die de doorbloeding van de huid bevordert

Wat kan ik doen tegen de (onaangename) geur van mijn voeten?

'Zweetvoeten' oftewel voeten die vies ruiken worden veroorzaakt door de afvalstoffen van de bacteriën in uw zweet. Door producten te gebruiken die het zweten tegen gaan kunt u snel van uw zweetvoeten afkomen.

Daarnaast helpen de volgende tips ook:

Verwissel regelmatig (minimaal eenmaal per dag) uw sokken
Maak uw voeten iedere dag erg goed schoon. Ook tussen uw tenen!
Draag, wanneer het klimaat dat toelaat, zoveel mogelijk open schoenen
Wissel ook per dag uw schoenen, leer houdt namelijk 48 uur het vocht vas